| "Ukas øvelse" |
 
Denne veka får du jobba med skuldrene. Hald noko tungt i hendene, stå så avslappa som mogleg. Heis skuldrene opp mot øra, senk armane roleg ned. Stabiliser samtidig mage og rygg. Gjer gjerne denne øvinga fleire gonger i løpet av arbeidsdagen.
|
|
| Boot Camp |
 
Kom og bli med på Boot Camp! Frå 16. mai og kvar onsdag utover våren og sommaren kan alle Sterke-Nils medlemmer bli med på ei rå treningsøkt. Økta varar i 45 min., og du vil bli sliten!
 |
|
| Vårtimeplan |
Vi startar med vårtimeplan frå 16. mai. Mange av timane vil fortsette nokon fell midlertidig ut og ein ny kjem til. Når det blir litt mildare i lufta kjem ennå ein ny uteaktivitet. Sjå timeplanen under "meir"
|
|
| Sportsernæring |
Du kan nå, i resepsjonen på Granvin, kjøpe utvalde produkt som er gunstig å spise og drikke i forbindelse med trening og fysisk aktivitet. Du kan få Fres sportsdrikk, EFAomega, ATPcreatine bruspulver, ProZyme proteinbar, Driv energibar, MealTech måltidserstattar, ProZyme proteinpulver og Sprek proteinpulver spesielt for kvinner.
|
|
| Mange type timar å melde seg på! |
Sterke-Nils senteret har eit stort utvalg av felles treningstimar du kan melde deg på.
Er du medlem, så kan du logge deg inn og sette deg på dei timane du ser er ledige.
Her finn du beskrivelsar over kva dei er.
|
|
|
|
|
|
 |  |  | | Kraft | Styrke | Smidighet |  |  |  | | Sterke-Nils salen | Squash-hallen | Buldrerommet |
|
|
